材料（約2杯分）

• トマト　　1個
• りんご 　1/2個
• 無糖ヨーグルト 　大さじ5
• はちみつ 　大さじ2~3
• レモン汁 　小さじ1
• 焙煎玄米α 　大さじ1~

作り方

1. トマトは皮つきのまま、りんごは皮を剝いて一口大に切る。
2. 玄米以外の材料を、ブレンダー等で撹拌する。
3. 器に注ぎ、玄米を散らす。